10 порад як вийти з післявідпусткової депресії

Якщо спогади про піщані пляжі і тепле море супроводжуються дратівливістю, запальністю і пригніченістю - час скористатися порадами, як покласти цьому край і повернутися в трудовий ритм.
Про те, як з найменшими втратами повернутися в робочий режим, розповідає портал rabota.ua:
1. Повертайтеся з відпустки заздалегідь (мінімум за день-два до початку роботи).
2. У день приїзду додому гарненько виспіться та відпочиньте.
3. Не поринайте з головою в усі справи, що нагромадилися.
4. Не плануйте в день приїзду жодних серйозних зустрічей і візитів.
5. Не затримуйтесь на роботі перші 2-5 днів, постарайтеся піти вчасно.
6. Не розпочинайте відразу нових масштабних проектів, краще ще раз уважно проаналізуйте перспективи організації і свої особисті плани.
7. Не поспішайте обдзвонювати знайомих і друзів, щоб дізнатися всі новини, адже зазвичай добрих звісток менше, ніж поганих.
8. У перші дні після відпустки намагайтеся ухилитися від конфліктних ситуацій і вдома, і на роботі.
9. Підтримайте свій організм - невеликі, проте регулярні фізичні навантаження, вітаміни, соки і шоколад допоможуть вашому організму переключитися на робочий ритм.
10. Не зліться на керівника та співробітників за їхню неадекватну поведінку, можливо, що їм теж непросто після відпустки. Станьте самі центром гарного настрою.

www.rabota.ua

За матеріалами hitjob.com.ua