Читання допомагає впоратися зі стресом
Причому читання, через низку факторів, значно ефективніше інших методів боротьби зі стресом.
Проведений вченими експеримент показав, що навіть при прочитанні двох сторінок на день у добровольців нормалізувався пульс, розслаблялися м'язи, відбувалися інші позитивні зміни, що свідчать про позбавлення від нервового напруження.
В цілому рівень стресу серед добровольців, які брали участь в експерименті і щодня читають, знизився на 68%, передає портал Healthvesti.
Британські дослідники також встановили, що в боротьбі зі стресами позитивний ефект спостерігається від музики, відеоігор, вживання чаю та кави. Але навіть у сукупності ці методи працюють слабше ніж читання.
Вчені зазначили, що не має значення, які книги читає людина, головним фактором позбавлення від стресу є занурення в створене автором оповідання і неважливо, буде це детектив або історичний роман. Головне, що людина читає книгу, яка їй подобається і дозволяє відволіктися від навколишньої дійсності, відсікаючи стресові фактори.
За матеріалами hitjob.com.ua
всі новиниРоздрукувати сторінку
Нагору Назад
Робота в регіонах
Місто
Вак.
Рез.
5535
4581
38
2
42
1
40
0
35
1
38
1
35
2
34
1
92
13
33
4
36
0
35
0
34
2
36
4
48
2
43
6
74
37
41
5
81
18
38
1
Робота в Україні
Статистика зарплат
Середня зарплата в Миколаєві складає:
- по резюме 0 грн.
- по вакансіях 12667 грн.
Hitjob.mk.ua
- 9005 грн.
за даними Статуправління
Корисні сервіси
Корисні поради
Чому роботодавці не вказують в оголошеннях зарплату: поради hr-експертки, які вакансії оминати
Не вказана в оголошеннях зарплата часто є найменшою проблемою. Попри світо ...
Тренди українського фрилансу-2023: прогноз від Freelancehunt
Світова платформа Exploding Topics та український сервіс фрилансу Freelanc ...
Вигорання під час війни: як залишатися ефективним на роботі – поради експерта
Війна стала важким тягарем для ринку праці. За оцінками соціологічної груп ...